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CROSS TRAINING
Contenu de l'enseignement :
Il s'agit d'un mélange de plusieurs disciplines : cardio, fitness, haltérophilie, gym.
Les exercices sont diversifiés avec une intensité et durée variables.Toutes vos capacités physiques sont ainsi mises à contribution en poussant, soulevant, lançant et tirant ainsi qu'en faisant appel à votre endurance et votre respiration.
Pour résumer .... un sport complet !!!
Age : à partir de 16 ans à adultes
Horaire hebdomadaire : le jeudi de 19h à 20h
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