Sophrologie Adolscents
Pour qui ? Les adolescents de 11 ans et plus qui ont développé différents troubles du comportement tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité, les maladies psychosomatiques, les troubles alimentaires et qui ont des difficultés à vivre ce moment de transformation qu’est l‘adolescence.
Objectifs et bénéfices :
- Accompagner l’adolescent dans cette période cruciale, complexe et bouillonnante du développement d’un être humain
- lui donner des outils pour mieux gérer ses émotions et son stress
- Restaurer son énergie et le libérer de ses tensions inutiles
- Développer sa concentration, son attention
- L‘aider à se préparer à la performance, aux examens en évacuant le stress, calmant le mental et en ayant des pensées positives.
- Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités, développer l'estime de soi
- Vivre mieux avec son corps : Travailler sur ses complexes
- L’ aider à se sentir mieux avec lui-même et donc avec les autres
Contenu des séances : Adaptée à l'adolescent la sophrologie se veut ludique et attractive.
Ainsi on retrouvera à chaque séance :
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La météo intérieure : l‘adolescent exprime si il le souhaite comment il se sent dans l’instant.
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Des exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens se pratiquant sous forme de jeux et en mouvements. L’adolescent se reconnecte avec son corps et ainsi calme son mental
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Des exercices de visualisation et d’imagination : Le mental apaisé, l’adolescent intègre les exercices qui renforce ses capacités et stimule son potentiel.
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L’adolescent exprime ses ressentis sur la séance par la parole, le dessin ou une autre activité créative.
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Age : plus de 11 ans
Horaire hebdomadaire : le lundi de 17h30 à 18h30
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