STRETCHING

Objectifs : La récupération de la souplesse musculaire après l'effort (cours de fitness et de pilates), l'assouplissement et la relaxation

Contenu de l’enseignement : L’enchainement d’exercices permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.

Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur

Age : Adultes

Horaire hebdomadaire : le lundi de 11h à 12h, le jeudi de 9h45 à 10h30 et le vendredi de 10h30 à 11h30