ZUMBA
Objectifs : Avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) la Zumba propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à cette musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral
Contenu de l enseignement :
En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure.
Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur
Age : à partir de 14 ans à adultes
Horaire hebdomadaire : le mercredi de 19h à 20h et le jeudi de 19h à 20h